Dede78's Go..Blog

“Ini kelas apa pasar?”

dede78 — Thu, 29 May 2008 09:38:09 +0000

Suatu siang anakku pulang dengan muka cemberut dan terlihat seperti habis dimarahi guru kelasnya,aku kenal sekali sifat anakku jika habis dimarahi guru pasti mukanya ditekuk kayak martabak India.Dan akupun lalu bertanya sama anakku Menik :
Mamak :kenapa cemberut sih kamu pulang dari sekolah.
Menik ak Guru Birin marahi saya tadi dikelas.
Mamak :memang kenapa Pak Guru tersebut marahi kamu.
Menik :saya cuma membantah perkataan Pak Guru.
Mamak :Kenapa kamu berani membantah perkataan Gurumu…?.
Menik :tadi sebelum Pak Guru masuk kelas,anak anak sekelas ribut dan berisik.Lalu Pak Guru bilang ini kelas apa pasar.
Mamak :lalu kenapa dia marahnya sama kamu…?.
Menik :saya cuma bilang ini kelas Pak,kalau pasarnya masih jauh dan naik mobil apa ojek baru sampai kesana………..
Mamak :………..????????????????…………

Basa Lemesna……

dede78 — Thu, 29 May 2008 09:29:38 +0000

Ua Sas: “Cik, ari lemesna leungeun naon?”
kang Hendri : “Pananganan”
Ua Sas: “Lemesna suku?”
kang Hendri: “Sampeyan…”
Ua Sas: “Tah ayeuna…ari lemesna beas, naon?”
kang Hendri mikir…uleng lila….naon nya?
Ua Sas: “Tipung…!!!!”

Teknik Pemukulan MP

dede78 — Thu, 29 May 2008 05:42:30 +0000

Biasanya menjadi momok/ketakutan tersendiri bagi anggota terutama untuk rekan yang akan baru pertama kembapadahal pematahan benda keras dimaksudkan untuk menguji / membuktikan keberhasilan anggota dalam menjalani latihan terutama Power bukan bermaksud untuk malah membikin besar kepala/sombong.

Ada beberapa aspek keberhasilan pada pematahan benda keras :

Ø Power

Ø Teknik

Ø Mental

Ø POWER

Power diperoleh melalui tata nafas 14 bentuk pengolahan dan 5 bentuk pembinaan ditambah penyaluran / pengerahan tenaga. Terkadang anggota yang kurang dalam jumlah target pengolahan disamping powernya kurang juga kurang percaya diri. Yang perlu diperhatikan dalam latihan tata nafas :

· Bentuk

· Kekejangan

· Waktu Tahan Napas

· Jumlah Latihan

* Bentuk :

14 bentuk tata nafas pengolahan bila tidak diberikan secara jelas dan benar terkadang selama latihan menjadi ragu/kurang yakin akan hasil yang dicapai. Dari bentuk sikap badan, gerakan, pola nafas, kerapatan kaki (misalnya), kesempurnaan bentuk, dan tingkat kesukaran perlu diperhatikan anggota dalam melatih tata nafas.

* kekejangan :

Biasanya kekejangan akan terasa bila sudah memakai beban dalam pengolahan, untuk dasar I karena tidak memakai beban, diukur dengan dipaksakan kekejangan sampai tangan mau bergetar, tetapi untuk pengolahan sebisa mungkin tangan jangan sampai bergetar jadi
kekejangan mendekati bergetar/ditahan jangan sampai bergetar ditest dengan dipukul pakai sabuk/lidi bambu bila masih sakit berarti kekejangan belum maksimal

* Waktu dalam tahan nafas

Untuk tahap awal latihan adalah 15 detik setelah beberapa latihan harus diusahakan diatas 21 detik menurut teori: mulai akan terbentuk ATP adalah setelah hitungan ke-21 detik,
nafas habis mulai akan membentuk ATP, jadi tingkat keberhasilan dalam latihan pengolahan akan semakin tinggi bila anggota bisa tahan nafas (tentunya dengan kekejangan maksimal) diatas 21 detik.

* Jumlah latihan

Biasanya Pelatih mempunyai target dalam pemenuhan latihan, baik itu tata nafas maupun tata gerak misal (tergantung program dari pelatih) dalam 6 bulan latihan, 1 bulan = 4 minggu = 8x latihan bulan 1 pembentukan fisik bulan 2 bentuk nafas tata nafas mulai bulan 3 selang seling dengan tata gerak 4 bulan = 4 x 8x latihan = 32 x latihan/2 (gerak)= 16 x latihan seharusnya target ada latihan = 16 x latihan tata nafas mungkin ada juga pelatih yang berani mentargetkan hanya 0 x latihan tata nafas bila mementingkan aspek tata geraknya/gerak dirasa sulit
oleh anggota dsb.

*** TEKNIK ****

Dalam Pematahan Benda Keras juga penting dalam penguasaan teknik pematahan benda keras. Bila teknik yang dipakai salah paling ringan terjadi cedera memar salah-salah bisa mengakibatkan patah tulang/retak tulang. Yang perlu diperhatikan yang berhubungan dengan teknik pematahan benda keras :

Ø Penguasaan teknik jenis pematahan benda keras

Ø Pengetahuan jenis material yang akan dipatahkan

Ø Pendekatan sasaran (D II ke atas)

Ø Teknik Penyembuhan

- Penguasan teknik jenis pematahan Benda keras

Dalam Pengolahan Tata Nafas Merpati Putih disamping menghasilkan power juga melatih otot-otot pada bagian-bagian tubuh sehingga dapat dibedakan latihan beban dengan aerob maupun an aerob. Latihan beban dengan aerob menghasilkan otot yang membesar seperti binaraga tetapi dalam latihan an aerob (Merpati Putih) otot menjadi liat sehingga untuk anggota putri jangan kawatir ototnya menjadi besar. Disamping itu juga dipersiapkan otot bagian luar yaitu dengan latihan pengerasan menggunakan lidi bambu karena yang bersentuhan langsung
dengan material adalah otot bagian luar oleh karena itu sebenarnya wajib bagi anggota untuk mempunyai lidi bambu karena banyak manfaatnya juga untuk latihan sasaran/perkenaan sasaran.

Jenis-jenis Pematahan benda keras:

Sisi bawah (perkenaan di tengah otot sisi bawah tangan – digenggam tangan ototnya cembung)
Sodokan (perkenaan otot dekat sisibawah sebelah bawah)
Tebangan & Tebasan (idem no.1)
Punggung siku ( datar & kebawah )
Keprukan – sabetan (otot lengan bawah)
Ujung siku (otot lengan atas dekat siku)
Tendangan samping, jlontrotan, cecakan (otot kura kaki)
Paculan, sirkel atas (otot kaki bagian bawah sedikit diatas mata kaki)
Kepala dengan memperbanyak kopstand-tumpuan dahi

Yang perlu diperhatikan untuk teknik :

Ø Kuda-Kuda

Ø Putaran Pinggang

Ø Ayunan tangan/hentakan

Ø Lihat Sasaran

- Kuda-kuda

Disesuaikan dengan jenis sasaran, bila memakai pendekatan sasaran maka bentuk akhir membentuk kuda-kuda sebelum memukul sasaran. misalnya: untuk sisi bawah kanan biasanya kaki kiri persis disebelah kiri tonggak kiri/tangan kanan dipaskan ditengah-tengah material (tegak lurus) kuda-kuda lebar untuk putaran pinggang

- Putaran Pinggang

Putaran pingang dapat menambah speed / kecepatan ayunan tangan dan hentakan pukulan

- Ayunan Tangan

Tegak lurus material bisa kekecualian tebangan arahn lintasanya bisa 45 derajat dari tengah sasaran, biasanya ada pergeseran perkenaan sasaran setelah ayunan tangan untuk itu perlu berulang-ulang berlatih perkenaan sasaran dengan disertai ayunan pinggang, lambat – cepat
dengan sasaran lidi bambu

- Lihat sasaran

Sering dilupakan anggota (terutama dasar I)

Disadur dari Tulisan :
Mas Danang (MP UII)

Renungan..buat saya

dede78 — Thu, 29 May 2008 05:35:12 +0000

Suatu hari sang guru bertanya kepada murid-muridnya;
“Mengapa ketika seseorang sedang dalam keadaan marah, ia akan berbicara dengan suara
kuat atau berteriak?”Seorang murid setelah berpikir cukup lama mengangkat tangan dan
menjawab;
“Karena saat seperti itu ia telah kehilangan kesabaran, karena itu ia lalu berteriak.”
“Tapi…” sang guru balik bertanya, “lawan bicaranya justru berada disampingnya.
Mengapa harus berteriak? Apakah ia tak dapat berbicara secara halus?” Hampir semua murid memberikan sejumlah alasan yang dikira benar menurut pertimbangan
mereka. Namun tak satupun jawaban yang memuaskan. Sang guru lalu berkata; “Ketika
dua orang sedang berada dalam situasi kemarahan, jarak antara ke dua hati mereka
menjadi amat jauh walau secara fisik mereka begitu dekat. Karena itu, untuk mencapai
jarak yang demikian, mereka harus berteriak. Namun anehnya, semakin keras mereka
berteriak, semakin pula mereka menjadi marah dan dengan sendirinya jarak hati yang
ada di antara keduanya pun menjadi lebih jauh lagi. Karena itu mereka terpaksa
berteriak lebih keras lagi.”
Sang guru masih melanjutkan; “Sebaliknya, apa yang terjadi ketika dua orang saling
jatuh cinta? Mereka tak hanya tidak berteriak, namun ketika mereka berbicara suara
yang keluar dari mulut mereka begitu halus dan kecil. Sehalus apapun, keduanya bisa
mendengarkannya dengan begitu jelas. Mengapa demikian?” Sang guru bertanya sambil
memperhatikan para muridnya. Mereka nampak berpikir amat dalam namun tak satupun
berani memberikan jawaban. “Karena hati mereka begitu dekat, hati mereka tak
berjarak. Pada akhirnya sepatah katapun tak perlu diucapkan. Sebuah pandangan mata
saja amatlah cukup membuat mereka memahami apa yang ingin mereka sampaikan.”
Sang guru masih melanjutkan; “Ketika anda sedang dilanda kemarahan, janganlah hatimu
menciptakan jarak. Lebih lagi hendaknya kamu tidak mengucapkan kata yang
mendatangkan jarak di antara kamu. Mungkin di saat seperti itu, tak mengucapkan
kata-kata mungkin merupakan cara yang bijaksana. Karena waktu akan membantu anda.
Teori memang mudah ya!! tapi kenyataannya susah untuk menciptakan rasa damai dalam
cinta itu.

Bulan MEI…

dede78 — Wed, 21 May 2008 08:16:41 +0000

Di pertengahan bulan MEI ini..saya mau mengucapkan selamat ulang tahun buat : Istriku, Evir, Evi Mei, Melia, Via Noor dan terakhir buat “diriku”, Smoga tahun ini bisa lebih sukses daripada tahun lalu…! AMIN

Langkah Panjang Pertama…..

dede78 — Wed, 21 May 2008 08:00:49 +0000

hehehe judulnya kaku bgt..tp emang itu kenyataannya…tepat dengan peringatan Hari Kebangkitan Nasional yang ke 100…si kecil yang cakep itu…melangkahkan kakinya..1 langkah…2 langkah..3 langkah..sampe 8 langkah….itu langkah yang panjang pertama anakku…

Kayanya sama dengan moment kebangkitan nasional…anakku ikut merayakannya pula dengan bisa berjalan…..smoga langkah panjang pertama ini bisa membawa kamu menjadi orang yang sangat berguna suatu saat nanti…smoga kelak engkau bisa membawa kebahagiaan buat orang2 di sekeliling kamu..itu doa yang slalu ayah ma bunda panjatkan….buat anakku “FATHIR AL FARHAN”

HARKITNAS…(perayaan atau pemborosan..??)

dede78 — Wed, 21 May 2008 07:45:55 +0000

wahhh sungguh luar biasa sekali hinggar binggar hari kebangkitan indonesia yang ke 100 th ini…..beribu2 peserta yang ikut bagian dalam acara tersebut..dan pastinya itu memakan biaya yang tidak sedikit…Cahaya yang gemerlap di GBK menghiasi perayaan tersebut..padahal kita sekarang sedang krisis energi, dimana kita harus bisa menghemat energi…

biaya yang begitu besar padahal bisa di tekan apabila perayaan tersebut dilakukan dengan sederhana tanpa mengurangi rasa kebangkitan 100 thn yang lalu….perayaan tidaklah harus begitu wah, asal makna dari perayaan tersebut didapatkan. Rumput yang dipelihara…hancur begitu saja setelah beribu2 peserta menginjak2 rumput…berapa biaya lagi yang di perlukan buat itu….jadi ini semua adalah PERAYAAN atau PEMBOROSAN…??

Akhirnya !!

dede78 — Wed, 21 May 2008 05:50:52 +0000

Setelah membuat deg2an buat semua fans inter…akhirnya inter muncul sebagai sudetto terasa manis di ulang taun yang ke 100 sama dengan hari kebangkitan negara kita ini, lebih manis juga karena tim cupu yang ngerasa hebat cuman maen di level 2 nya persepakbolaan dunia hehehehhe.

ayo..raih scudetto untuk musim depan……….

Pesta yang tertunda…!!!

dede78 — Thu, 15 May 2008 09:52:55 +0000

Apa yang terjadi sama Inter…disaat membutuhkan satu kemenangan….malah gagal…Scudeto yang sudah di depan mata..seakan menjauh sedikit…??

Smoga game terakhir bisa menggapai kemenangan..dan membuktikan kalo Intermilan memang juara diantar club yang kotor…!! heheh (piss)

Penat yang menyerang…!

dede78 — Thu, 15 May 2008 09:45:42 +0000

fuihhhhhhhhh…rasanya penat ini makin lama makin kerasa aja…rutinitas yang tiap hari saya lalui memang membuat rasa penat ini semakin bertumpuk….tp mudah2an jgn sampai patah semangat…ayooo lalui hidup ini dengan santai…rileks…dan penuh dengan senyum…

Hidup ini indah bung…!!! mungkin ini nasehat yah harus saya camkan sendiri dan rasanya sangat tepat sekali itu buat saya. Duh..berisik bgt di luar…mahasiswa pada memprotes rencana kenaikan BBM…tau apa dia…reformasi yang di junjung tinggi oleh mahasiswa ternyata NOL BESAR..!!!! Saya pernah liat di TV ternyata Eksponen 98 yang dulu bermulut harimau seakan mau menerkam pemerintah…sekarang meraka duduk manis di partai2 yang ada, apa karena meraka telah mendapat kedudukan…duit yang banyak…mengakibatkan taring mereka seakan hilang..??? Jadi mereka sebenarnya belum mengetahui arti kehidupan ini…mereka di persimpangan..apakah mau menjadi idialis sejati atau cuma sesaat saja….hanya waktu yang bisa jawab…..!!!???

Ironis dan dilematis sekali kehidupan ini, semuanya hanya di ukur oleh UANG…pintar sekali memang yang namanya UANG, mereka mengendalikan seorang Manusia…!! Tp sekali lagi saya sendiri sangat meyakini kalo hidup ini sangat indah…bahkan indah melebihi nilai dari sekedar UANG, banyak faktor yang bisa merasakan kebahagiaan ini tanpa uang…..

Entah ini cercaan buat saya….nasehat buat saya…. saya hanya menumpahkan kekesalan dan kepenatan yang saya rasakan hari ini, hari esok smoga lebih cerah daripada hari ini……..AMIN….!!!!